“看到没，就这几个动作，从下往上难度会递增，可先从简易开始，每日抽出半个时辰练习，累了可以先休息！”
说完，宁小天将木棍交给邪月，让对方自己尝试下，练练手感。
邪月虽然不明其中缘由，但还是毫不犹豫接过长棍，学着宁小天的姿势持棍握立不动。
刚开始邪月还觉得不难，风轻云淡。可只过了一小会，就感觉自己的手腕甚至小臂都在不受控制地颤抖…
之后实在抖动的厉害，手腕也是越加酸痛。邪月不支，直接将长棍放下，不停地转动手腕和小臂缓解酸肿感。
“现在知道不容易了吧！刚开始不适应，记得少量多次，后面自己慢慢加长时间就好，不然会损伤手腕。”
邪月不善言语，也不知道该怎么感谢面前这位比自己小很多的宁小天，只能轻声道：“我明白了！”
心想以后妹妹再偷看宁小天，自己就当没看到就好了！焱也不管了！ <
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