一路上，两人走路都是飘着的，方妍是从6级直接晋升了S级；龚宇也提升到了2S级精神力。
两人服用的幽兰天晶是潇家售卖的那种，不是加料的，千落就算要好好培养人才，但是与自己的徒弟，那肯定也会有偏爱。
三人到了训练室后，战斗系那边的特训班，不知道是黑子的威慑，还是他们人也比较信服千落，已经在开始跟着尼奥训练了。
只不过那些奇奇怪怪的方式，让他们也觉得十分的新鲜。
什么蛙跳、折返跑、仰卧体做、引体向上、跳跃式蹲起、交互式箭步、平板撑......都是日常尼奥基础的训练。
看着这些做起来轻松，但是假如有效的组合以及持续的时间和次数，慢慢的加上器材，将上肢、下肢、背部乃至全身做到，各种有效的拉伸、柔韧度等训练，让身体的技能全部活跃起来，只有持之以恒的训练，才会看出效果。
再加上之前他们的整体体术训练、
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