第一大炼身秘境，外练筋、骨、皮，内练脏、腑、髓，外加换血三重关，九步之后是为圆满。
作为基础锻炼法的练力十八式，涵盖筋骨皮膜乃至脏腑，一式发力之间劲力炸响，便代表初步有成。
其中，外练阶段一响筋，二响骨，三响透皮膜。
原主天赋虽不错，加入天目教两年多却也不过能打出两响而已。
而陈铮这个才接触武道的门外汉，仅仅是服用了龙虎壮力丹，竟然就直接打出了三响！
“好家伙，龙虎壮力丹，竟然直接让修为境界提升了一个台阶......”
感受着体内强劲的力量，确认无误的陈铮兴奋捏了捏拳：
“我现在的身体素质，应该比地球那些拳王还要强不少吧？这才是一枚黄阶丹药而已......要是能敕封出玄、地、天位阶的丹药，还不得直接起飞了？”
这具身体底子本来就颇为强健，而服用龙虎大丹后，
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