在余南的指导下，三足鼎立的训练赛事进展得如火如荼。
他和曾小贤的表现出类拔萃，自然是最出色的。
曾小贤误以为是自己的实力提升，因为余南的强大让他觉得，他们的默契就是他自身的进步。
然而，他并未察觉，余南在训练时暗中运用接骨之术调整了他的肌肉和骨骼，不仅极大地提升了他的体能，就连曾小贤因常年坐播音台差点引发的腰肌劳损也得到了治愈。
顺理成章，余南和曾小贤组合荣登榜首，吕子乔与张伟虽未夺得亚军，却战胜了去年的劲敌——夕阳红老年队的顶尖选手，闯入了前十。
诸葛大力与秦羽墨组成的女子组同样赢得了冠军。
这次爱情公寓的三足大赛取得了圆满的成功。
事后，胡一菲兴高采烈地在她半装修的地坪房里举办了一场派对，众人狂欢许久才散去。
健身房经理刘刚为了成为余南的徒弟，仍在不懈
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