惟道无对，故名曰丹。
天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈,人得一以长生。
内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。
道家早期修炼功法的内容，主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等等。
这些关于道家的修炼功法，都是老不休师父日常熏陶传导的。
如今听老不休师父提及这位师祖青川子，看来他也是源于青川子师祖的修炼所得。
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