内力是一个好东西，因为这是由人体自身炼化出来的能量，所以可以应用于身体的所有部位。用内力可以强化身体的任何地方，包括四肢、头部等，眼、鼻、耳等都能强化，高手还能强化内脏、筋骨、毛发等。这就让人类的体质发生了翻天覆地的变化，从一介凡人直接化身为了超人。最终甚至能脱胎换骨、易筋洗髓，一朝由凡化神鱼跃龙门。
内力除了能强化自身，还能用来加强攻击力打击敌人。厉害的高手还能让内力离体伤人，这就不得不提一下内力的分成。据典籍记载，十年内力基本就能做到强身健体，二十年内力就能做到附着或强化兵刃，三十年内力就可以让一双肉掌变得比钢铁兵刃还更坚硬，三十年到四十年的内力普遍就可以做到离体伤人，五十年内力基本都可以御敌于外，六十年内力可以强化内脏形成钢筋铁骨，八十年内力者全是御气高手，九十年内力者不仅满面红光、白发转黑、返老还童之能，更可以易筋洗髓等待重返先天。而典籍记载，百年以上内力者
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