在第一天，他们遇到了一个湖泊，渴望饮水的他们忍不住凑近湖边。然而，易峰立刻想起了自己的训练，警告其他人湖水可能含有寄生虫，不可轻易饮用。
他与其他参与者一起寻找了其他水源，最终在一个山泉旁找到了清澈的水。他们使用自己学到的净水技巧，确保水源安全。
在生存训练的一周中，易峰和其他参与者面对了食物短缺、恶劣天气和野生动物的威胁。但他们成功克服了一切困难，没有感染寄生虫，生存下来。
这次挑战让易峰更加坚韧和自信。他在节目结束后说：“生活中充满了未知和挑战，我们需要学会适应并保护自己。这次经历教会了我要坚持并相信自己的训练和技能。”
挑战的另一个阶段包括食物的采集和烹饪。易峰和其他参与者学会了如何采集食物，如树叶和根茎，然后将它们烹饪成可食用的形式。
在一个晚上，他们找到了一只野生的土拨鼠，这成为了他们的晚餐。
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