谁料到，眼前都开始出现梦境的画面，
一只腿突然猛的抽动一下，使我在睡梦中猛然惊醒。
其实这样睡觉时身体突然抽动一下的情况，十个人有九个人估计都体验过，而出现这种情况就要考虑是长期熬夜、过度焦虑、缺钙、甲状腺功能亢进症、癫痫等原因所致。
长时间熬夜会影响睡眠质量，容易引发睡眠障碍，会在睡觉时出现做噩梦的情况，所以会导致身体抖动。是一种正常现象，不用特殊治疗，适当调整睡眠习惯即可。
长时间处于焦虑状态，入睡后，会导致交感神经过于兴奋，容易引起肌肉痉挛，表现为身体抽搐。也是一种正常的生理现象，要适当调整情绪，可以通过聊天、画画等方式舒缓情绪。
毕竟内耗太严重，后果远比我们想象中的要更令人头疼。
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