道门传承中，关于炼体的法门，肖楚楚已经掌握了，而且炼的极为优秀，看过典籍她才知道，形成坐卧行走无不炼体的循环，是道门炼体之法的最高追求，根本不是师叔说的入门。
老头子是生怕她骄傲吗？
而霍家的炼体之法，有些偏门，但是简单。
对比之下，道门的法门艰涩难懂，要配合灵气或者异能或者内力，游走于所有经络之中，激活穴位，连成循环，这一步就决定了，这套炼体之法根本不适合普通人修行，何况还要配合每天服用壮骨丹。
而霍家的就简单多了，一套看似复杂的炼体操，却极为容易掌握，推广起来也简单。还有一套升级版，配合炼体洗液，运转异能或者内力经过一些主要的脉络，很多人还是可以掌握的。
肖楚楚此刻掌握的炼体之法，可以分作三种，一种最高等级的道门传承，一种是霍家的升级版，一种是霍家的低级版。
而温养精神力的法门，只有
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