冥想嘛，说白了就是练心，得先静下心来。
说起来轻巧，做起来难，成天浪这感官敏锐得跟雷达一样，想不乱想，难于上青天。
刚开始没几分钟，他就浑身不自在，又麻又痒，跟有无数小虫子在身上爬似的。
但成天浪这人有股子犟劲，越难受越咬牙挺着。
说来也奇，挺过那阵难受劲，慢慢地，他觉得心里头平静多了，那些乱糟糟的念头也烟消云散了。
虽说精力不是无底洞，但冥想还真挺管用。
成天浪坐着坐着，困劲就上来了，往床上一躺，立马睡得跟猪似的，还做了个美梦。
第二天一早，天还没亮透，成天浪就醒了，睁开眼，那叫一个神清气爽。
他发现冥想真能帮忙管住心思，成天浪乐得直握拳喊“耶！”
有效就行，他打定主意，以后每晚都来这么一出，让自己的精神头更稳当。
…清晨
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