邢友庆此刻，紧紧攥着拳头，神情无比坚定。
至于罗安，神情紧张，目光闪烁，不知道在想些什么。
刘远洲却在想着，怎么不着痕迹的表露自己的练武天赋。
“该讲的都讲了，现在开始，传授你们桩功，都道外面去吧。”尤士亮说着，起身率先走出门去。
众人赶紧起身走走出礼堂，马东组织众人在树荫下列好队伍。
尤士亮又叫大家围成一个大圆圈，自己站在圆圈的中央。
“现在我就传你们桩功，这门桩功叫阴阳桩，注意看，这就是阴阳桩的站法，也叫架子。”尤士亮摆开架子，双腿微曲，双臂横于胸前，两掌相对，左上右下。
动作很简单，不少人忍不住学样做起来。
尤士亮讲解完架子的站法，便叫众人拉开距离，还是围城一个大圆，开始站桩。
刘远洲毕竟有无极桩的入门基础，桩功作为筑基功法，原理基本
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