长袖舞主要流行在秦汉时期，通过舞动长袖来展现身姿轻盈与灵动。长袖时而舒展如行云流水，时而挥舞似疾风骤雨，动作婉转流畅，极具韵律美，主要展示女性的优雅与柔美。
盘鼓舞需要比较高超的技巧，舞者在一方小鼓上有节奏地翩翩起舞，既要保持平衡又要将自己优美姿态展现给观众。江筠表示，这不是《三国演义》里给曹老板跳的那个吗？
剑器舞则是唐代奇女子公孙大娘创的，杜甫有诗云：
昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。
观者如山色沮丧，天地为之久低昂。
?如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。
来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。
绛唇珠袖两寂寞，晚有弟子传芬芳。
临颍美人在白帝，妙舞此曲神扬扬。
与余问答既有以，感时抚事增惋伤。
先帝侍女八千人，公孙剑器初第一。
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