“冥想，是精神的呼吸，是感知的延伸，是与万物建立连接的桥梁。今天，我们将进行最基础的冥想练习——感知并引导你们身边最温和、最无处不在的能量：**星光素**。”
伊莎贝尔导师开始讲解冥想的基础姿势、呼吸的节奏，以及如何放空思绪，将精神感知如同触角般缓缓向外延伸，去捕捉空气中那些肉眼看不见的、如同尘埃般漂浮的、散发着微光的星光素粒子，并尝试引导它们，在身体周围形成一个温和的能量场。
“不要急于求成，孩子们。”伊莎贝尔导师强调，“感受你们呼吸的韵律，感受心跳的节奏，让精神如同平静的湖面，星光素自然会如同月光般，倒映在你们的‘湖心’。”
其他的孩子们立刻按照导师的指引，努力调整坐姿，闭上眼睛，皱着小眉头，试图去捕捉那虚无缥缈的“星光素”。有的孩子因为用力过猛，脸都憋红了；有的则因为思绪纷杂，怎么也静不下来，身体不停地扭动；还有几个天赋稍好的，
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