- 每日练习（10分钟）：
1. 5分钟决策规划：早上梳理当天可能遇到的决策场景（如“是否参加临时会议、如何分配工作任务、是否回复某条消息”），提前明确“核心原则”（如“非核心会议可拒绝、工作任务优先分配给擅长的人、重要消息及时回复”），减少临场纠结。
2. 5分钟决策迭代：晚上复盘当天1个重要决策，问自己3个问题：1 决策是否符合核心需求？2 有没有遗漏关键信息？3 若重新选择，会优化哪里？（如“今天选择参加临时会议，结果无关紧要，下次可先问清会议主题再决定”），并调整后续决策原则。
- 进阶实践：
- 反向决策练习：回顾过去1个“后悔的决策”，用学到的工具重新分析，总结“当时哪里错了”（如“当初冲动买了某产品，是因为没明确核心需求，被营销话术影响”）；
- 跨界决策迁移：将职场决策的“风险评估法”应
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