世人常说上有天堂，下有苏杭，苏州作为鱼米之乡，更是大宋国的经济来源之地，自然异常繁华鼎盛。
王忠花了大半个月才从云南的无量山赶到苏州，他脚程之所以这么慢，是因为他这一路一直在揣摩“北冥神功”和“凌波微步”。
这两门神功王忠虽然不去练，却不代表没有借鉴的价值。
“北冥神功”功法不全，可也是逍遥派最高秘技，尤其是对于膻中穴的开发，很值得王忠借鉴。
北冥神功吸收来的功力并不是存于丹田气海，而是膻中穴，也就是所谓的“中丹田”。
人体上中下三个丹田，上丹田位于脑前丘与丘脑之间的松果体，中丹田为胸口膻中穴，下丹田为肚脐下三寸。
世间大多内功都存于下丹田之内，因为下丹田为“气海”，可存储海量内力，并且丹田为身体重心位置，最易发劲，以此为中心，以经脉为通道，内力可遍及全身，形成周天网络。
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