第二天一早，赵一凡起床之后就来到了医馆外，迎着刚刚升起的太阳，练起了他的师父，叶一针教他的几个动作。
这些动作虽然看起来平淡无奇，但赵一凡一练就是十几年。
一开始，赵一凡也不清楚，叶一针为什么要求他每天都要练习这些动作。
在练到第十个年头，赵一凡才感觉到这些动作的神奇。
虽然这些动作很普通，在练完之后，赵一凡明显的感受到有一股若有若无的气流从脚底流进身体，然后向全身的经脉涌去。
在体内流动一周天之后，就消失在体内。
赵一凡能明显的感受到，自己变得精神抖擞，就连自己的体质也变得越来越好。
在尝到甜头之后，根本不用叶一针提醒，每天在太阳快升起的时候，赵一凡都会按时练习，风雨无阻。
“一凡哥，饭已经做好了，快来吃吧！”刚刚练完，叶心妍的呼喊声，就响了起来。
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