“我这里有一套训练的方法，今天我就教给你，每天早上拿出半个小时的时间来，锻炼一下，对你的身体非常有好处，尤其是受过伤的人。”
李清帝听到这句话，一下子笑了起来，“谢谢前辈的不吝赐教。”
随后老头慢慢站起来，身体开始运动，李清帝也跟着老头一起运动。他们的速度非常的满，有点像太极拳的速度。但是招式，动作都不一样。
这套方法非常的简单，但是耗费的时间非常的长，因为动作实在是太慢了。
李清帝跟着老头学了一遍，就记住了。就在他道谢的时候，老头说道，“你先练一遍，给我看看。”
李清帝抬手练了一遍，老头看后摇了摇头，“不行，你这样根本达不到效果。”
“什么？”他自己感觉动作已经非常标准了，怎么可能还达不到效果呢？
老头笑了一下，说道，“虽然动作简单，但是发力方式非常的复杂，你看着我打一
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
原网页地址：https://m.buerdu.net/book/275708/2379156_2.html
本章未完，点击下一页继续阅读。