如何增加自己的安全系数呢？姬文朝想到的便是炼体，或称锻体，也就是皮厚抗揍。
小时候他也听父亲讲解过金钟罩、铁布衫之类的硬气功，不过铁布衫比起雷古留下的功法，便只能算入门级的粗浅法门了。
金钟罩属于内家，理论上来说，比只练外功的铁布衫要强一些，但也就强一些而已。
在姬文朝看来，所有的炼体术，都有一个共性，那便是刺激细胞强化。
怎么刺激？很简单，粗浅的如铁布衫、十三太保横练等，是用物理方式击打体表，让弱的细胞死去，重新生出更强的细胞。
再辅以特制药物加快修复，也就是加快这个新陈代谢的过程。
一遍又一遍，千锤百炼，细胞也更新换代，抗击打能力越来越强。
只不过这个方法只能练到表皮、肌肉和骨骼，练不到血管和经脉，更练不到五脏六腑。
高深一些的，如五毒神功、嗜毒大法什
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