这不，今天，沈绍东琢磨着，是时候开始教他们军体拳了。
您可别小瞧了这军体拳，这可是一套杀伤力极大的拳法。沈绍东在心里可是思考了很久的。毕竟啊，在这个皇权至上的时代，到处都充满了未知的危险，对于他们一家人来说，有一定的自保能力那可就是最重要的事情了。
沈邵东中气十足地大声喊道:“全体都有，向前看，立正！”那洪亮的声音如同洪钟大吕一般，在后院上空回荡。
这三人经过这几日严格的训练，对于这样的口号早已经形成了条件反射般的习惯。
听到指令的瞬间，他们犹如训练有素的军人，动作整齐划一，标准地转身，然后身姿笔挺地站得整整齐齐，如同挺拔的白杨一般，没有丝毫的偏差。
沈绍东神情严肃，目光坚定地喊道:“今日，咱们开始学习军体拳第一式，弓步冲拳。
大家仔细听好了，预备，右拳置于腰间，然后猛力朝前冲，注意拳心
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