“基础要打牢，动作要标准，不然练了也白练。”
说完，继续他不疾不徐的引体向上。
一个，两个，三个……
他的呼吸始终保持着均匀的节奏，脸上看不到丝毫的吃力。
仿佛他不是在用尽全力拉起自己的身体，而是在进行某种优雅的展示。
当做到第十五个的时候，苏铭甚至还开始玩起了花样。
他先是尝试了宽握引体向上，双手握距远大于肩宽，重点刺激背阔肌外侧。
然后又换成了窄握引体向上，双手握距小于肩宽，更多地锻炼到手臂和胸肌中部。
接着是正握，反握，交替进行。
每一种握法，他都做得一丝不苟，标准至极。
周围的学员们，不少已经做完了二十个，正扶着腰在一旁呼呼喘气。
看到苏铭这花式操作，一个个眼珠子都快瞪出来了。
“这家
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