- 核心任务：掌握4个核心秩序工具，建立“环境+时间”的基础秩序框架
- 每日练习（10分钟）：
1. 3分钟工具学习（7天循环，重点掌握4个核心工具）：
- 1 环境5S法：整理（区分必要\/不必要物品）、整顿（给物品定位置）、清扫（清洁环境）、清洁（保持整洁）、素养（养成习惯）（适合居家\/办公环境整理）；
- 2 时间块规划法：将一天划分为“固定时间块”（如“7:00-7:30起床洗漱、8:30-12:00工作、19:00-20:00运动”），明确每个时段的核心任务；
- 3 清单管理法：将待办事项按“重要紧急”分类（如“重要且紧急\/重要不紧急\/紧急不重要\/不重要不紧急”），优先处理核心任务；
- 4 习惯锚定法：将新习惯与已有习惯绑定（如“刷牙后喝一杯温水、早餐后读10分钟
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
原网页地址：https://m.buerdu.net/book/465375/3081906_2.html
本章未完，点击下一页继续阅读。